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Ricetta del giorno

Frittata con farina di ceci ai peperoni (Ricetta vegana)

pronta in
30 minuti

13/01/2016

La frittata con farina di ceci ai peperoni è una ricetta vegana velocissima. Un’idea originale per una frittata senza uova davvero golosa. Servitela accompagnandola ad una fresca insalata di valeriana.

 

Procedimento

Cuocete in forno i peperoni per circa 30 minuti a 250° per poterli poi spellare con facilità e frullarli.
In una ciotola miscelate la farina di ceci e il latte; unite poi i peperoni, salate, pepate e aggiungete 1/2 cucchiaio di paprika dolce.
Unite anche i semi di canapa interi e le olive nere e mescolate ancora .
Prendete una padella antiaderente e versate un filo di olio facendolo scaldare leggermente.
Versate la pastella nella padella lasciando cuocere la frittata con farina di ceci prima su un lato e poi quando i bordi iniziano a staccarsi giratela con un piatto cuocendola anche dall’altro lato.

 

Servite la frittata con farina di ceci ai peperoni accompagnandola con una fresca insalata di valerianella e  i nostri croccanti taralli di Canapa.

Ingredienti per 4 persone

12 cucchiai farina di ceci
12 cucchiai latte di soia o di riso
150 gr peperoni gialli e rossi cotti al forno e frullati
2 cucchiai semi di canapa interi
qb olio extravergine di oliva
qb sale e pepe
qb paprika
qb olive nere

Nessun alimento può essere paragonato alla canapa per il valore nutritivo. Mezzo chilo di semi di canapa fornisce tutte le proteine, gli acidi grassi essenziali e la fibra necessari alla vita umana per 2 settimane.