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Ricetta del giorno

Fusilli di riso tricolore alle verdure

pronta in
25 minuti

15/01/2016

La ricetta dei Fusilli di riso tricolore di Strabuono alle verdure è leggera, saporita e molto versatile. Una pasta Gluten free e biologica adatta a tutti.

 

Potete scegliere le verdure sia a seconda del vostro gusto personale che della stagionalità, utilizzando lo stesso procedimento.  In questo caso la nostra proposta prevede l’utilizzo di zucchine, peperoni e melanzane.

Procedimento

In una pentola fate soffriggere la cipolla tritata con l’olio extravergine di oliva fino a quando diventerà dorata e appassita.

Lavate e tagliate a dadini le verdure (per noi melanzane, zucchine e peperoni) e versatele in padella. Fate rosolare per 15 minuti aggiungendo una tazzina di acqua, poi spegnete la fiamma.

A parte in una ciotola preparate l’olio di canapa aromatizzato: lavate il timo e l’alloro e sminuzzateli, poi versate l’olio di canapa e aggiungete due pizzichi di sale e un pò di pepe. Mescolate bene fino ad amalgamare bene. Versate l’olio aromatizzato sulle verdure.

In una pentola ampia cuocete i fusilli di riso con abbondante acqua salata e un filo di olio, scolateli delicatamente e poi aggiungeteli alle verdure. Fate saltare i fusilli tricolore con il condimento alle verdure a fiamma vivace per 2 minuti e poi servite.

 

I fusilli di riso tricolore alle verdure saranno un primo piatto leggero, gustoso e gluten free subito pronto!

 

Ingredienti per 4 persone

250gr fusilli di riso tricolore
2 melanzane
2 zucchine
2 peperoni gialli e rossi
1 cipolla
qb Olio extra vergine di oliva
3 cucchiai Olio di canapa
1 piccolo mazzetto timo
1 foglia alloro
qb sale e pepe

Prodotti utilizzati per questa ricetta


Nessun alimento può essere paragonato alla canapa per il valore nutritivo. Mezzo chilo di semi di canapa fornisce tutte le proteine, gli acidi grassi essenziali e la fibra necessari alla vita umana per 2 settimane.