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Ricetta del giorno

Orecchiette di canapa con zucchine alla menta

pronta in
20 minuti

11/05/2016

Prepara le orecchiette con  questa ricetta 100% vegetale per un primo piatto veloce.

 

Orecchiette di canapa con zucchine alla menta. Colore, sapore e  salute!

Procedimento

Cuocete le orecchiette di canapa in abbondante acqua salata e scolatele al dente. Nel frattempo in una padella preparate il soffritto con il porro, l’erba cipollina e il rosmarino (dopo averli lavati accuratamente e tritati). Lavate e tagliate le zucchine.
Aggiungete le zucchine al soffritto e fatele cuocere per circa 10 minuti, coprendo con un coperchio. Unite un pizzico di sale integrale e completate la cottura.
Saltate le orecchiette in padella con le zucchine e aggiungete le foglie di menta (lavate e tagliate piccoli pezzetti con le mani), non usate il coltello.
Impiattate e spolverate con pepe e lievito alimentare secco in polvere.
Buon appetito con le nostre Orecchiette di canapa con zucchine alla menta!

Ingredienti per 4 persone

250 gr orecchiette di canapa
1/2 porro
1 piccolo ciuffetto erba cipollina 
1 rametto rosmarino
q.b. Olio EVO
5 zucchine 
q.b. Sale 

Nessun alimento può essere paragonato alla canapa per il valore nutritivo. Mezzo chilo di semi di canapa fornisce tutte le proteine, gli acidi grassi essenziali e la fibra necessari alla vita umana per 2 settimane.