ALIMENTI PER UNA GIUSTA SUDORAZIONE

Sapevate che ci sono gli alimenti per una giusta sudorazione?

Ci teniamo sempre a sottolineare come le scelte alimentari che si fanno ogni giorno sono la colonna portante del benessere psichico e fisico. La sudorazione è un processo fisiologico che consiste nella secrezione di un liquido, il sudore, prodotto dalle ghiandole sudoripare, è importante e naturale sudare perché si eliminano tossine ma a volte ci troviamo in presenza di un’eccessiva sudorazione.

Le cause possono essere ricondotte anche a squilibri ormonali, lunghi periodi di ansia, stress, uso frequente e costante di farmaci e soprattutto una cattiva alimentazione.

Talvolta queste conseguenze creano disagio, soprattutto in presenza di un meeting lavorativo o semplicemente stando in ufficio o in compagnia di amici e parenti.

Ecco a voi alcuni consigli su cosa prediligere e cosa evitare in questo periodo di forti caldi.

Per prima cosa soffermiamoci sul fattore IDRATAZIONE. E’ necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Acqua, verdura e frutta contengono Sali minerali e vitamine in grado di riequilibrare l’organismo; le zucchine ad esempio, sono un alimento perfetto in questo periodo, sono ricche di acqua hanno un apporto calorico bassissimo e sono un’ottima fonte di calcio, Vitamine A-C e  ferro; i cetrioli sono perfetti per contrastare il caldo, anch’ essi ricchi di acqua, calcio.. sono ortaggi fondamentali per il rispristino della pelle aiutandola ad essere più elastica e morbida; le pesche tra i frutti estivi hanno proprietà remineralizzanti. Non fatevi ingannare dai succhi di frutta industriali ricchi di zuccheri aggiunti e poveri delle sostanze nutritive della frutta, piuttosto fate scorta di buona frutta di stagione e preparate voi delle gustosissime centrifughe.

Attenzione anche all’utilizzo di cipolla e aglio in quanto non sono causa di eccessiva sudorazione ma CONTRIBUISCONO al suo cattivo odore; NO anche al fritto e alle carni rosse, sollecitano le ghiandole sudoripare.

Trai cibi che REGOLARIZZANO la sudorazione troviamo  lo yogurt magro, i broccoli, la verza, la frutta secca e i semi tra cui potete inserire i nostri SEMI DI CANAPA STRABUONO 

Tutti i prodotti Strabuono si caratterizzano per essere ricchi di vitamine, Sali minerali, potassio, ferro, calcio, tutti elementi che aiutano a regolarizzare l’organismo stimolando una buona digestione e riducendo la sudorazione.

Sul nostro e-commerce e sulle nostre pagine social INSTAGRAM E FACEBOOK sarete sempre aggiornati sul come utilizzare la nostra linea di prodotti biologici a base di farina di semi di canapa.

Vi aspettiamo in tanti… perché Strabuono non è solo un’azienda ma UNO STILE DI VITA.