Cibo sano per una corretta alimentazione

I nostri consigli per mangiare sano scegliendo i giusti alimenti e prodotti salutari senza rinunciare al gusto. Cibo sano per una corretta alimentazione.

Mangiare sano è il principio sul quale si base la filosofia di Strabuono. All’origine di questo principio, tra i vari motivi, c’è sicuramente la voglia che abbiamo di trasmettere l’importanza che assume nella vita di tutti noi il trattarsi bene.
Il mondo Strabuono è costituito da prodotti genuini, completamente biologici e salutari. Ma basta per poter definire la nostra alimentazione corretta? Sì, se affiancata a poche semplici regole.

Chi ben comincia è a metà dell’opera

Quante volte ve l’avranno detto? La parte essenziale della giornata, specialmente per il nostro nutrimento, è quella iniziale.

La maggior parte di noi, spesso per mancanza di tempo, salta il pasto più importante della giornata. L’ideale è invece, fare una colazione sana e abbondante, a base di caffè (senza esagerare), latte (o  una bevanda vegetale come latte di canapa, mandorla, avena o riso), cereali e succo di frutta senza zuccheri aggiunti.

Don’t eat junk!

La fame a metà giornata è uno dei fedeli compagni delle nostre giornate passate a lavorare o a studiare. Ignorarla? Niente affatto! Tutto quello che dobbiamo fare è cercare di evitare i golosissimi snack pieni di zucchero tra un pasto e l’altro, preferendo la frutta o qualsiasi altra pietanza, purché poco grassa e soprattutto sana. Qualche idea? I nostri biscotti o i nostri grissini.

Bere bene per stare bene

Ingerire liquidi è fondamentale per il nostro corpo, dal momento del risveglio e per tutta la giornata. L’ideale appena svegli è un bicchiere d’acqua tiepida. In linea generale però, il consiglio è quello di consumare, lontano dai pasti, una quantità d’acqua compresa tra i 1200 ml (circa sei bicchieri) e 2000 ml (10 bicchieri).
Questi sono i primi 3 consigli che diamo a voi che leggete e a tutti noi per migliorare l’alimentazione e di conseguenza, il nostro intero stile di vita.

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