COME DEPURARE IL FEGATO

Come depurare il fegato.

Il Fegato è un organo fondamentale per il benessere del corpo. Il suo funzionamento ottimale consente un equilibrio fisico e mentale. Il fegato è responsabile della depurazione di tutto l’organismo e bisogna salvaguardarlo dagli agenti dannosi e dai cibi industriali.

Sapevate che per la medicina cinese il fegato è la sede dell’anima ?

Un fegato sano trasmette pazienza, perseveranza, una mente creativa, attiva e uno sviluppo spirituale ed equilibrato. Al contrario un fegato ingrossato, o contratto e sofferente  può portare ad un eccessivo nervosismo, irritabilità, insicurezza e tristezza perenne.

Siamo soliti in particolari periodi dell’anno, come ad esempio l’inverno, esagerare o eccedere con l’assunzione di determinati cibi, a causa del clima spesso si è predisposti ad “esagerare” e di conseguenza il nostro fegato tende ad essere più appesantito e soggetto a disfunzioni.

I sintomi da non sottovalutare

Se vi capita durante le giornate di avvertire sintomi come :

• mal di testa, in particolare alle tempie
• bruciore- secchezza agli occhi
• costante gonfiore di stomaco
• incapacità di perdita di peso
• scarso appetito
• nervosismo e risvegli notturni

Fate attenzione perché sono dei campanelli di allarme che il vostro corpo cerca di inviarvi per porre rimedio, in quanto sono sintomi legati ad una contrazione prolungata del fegato.

Quali sono i cibi che tendono ad appesantire il fegato?

Cosa evitare

• la carne rossa e bianca
• salumi
• uova
• caffè
• prodotti da forno
• zuccheri semplici (soprattutto se raffinati)

Anche l’uso eccessivo di medicinali può affaticare il fegato, mentre é risaputo che un eccessivo consumo di alcool é tra le principali  cause di un  fegato ingrossato.

Cosa preferire

Come depurare il fegato? Bisogna prediligere e introdurre maggiormente nei pasti :

• cereali integrali
• verdure a foglia verde e quelle amare
• semi integrali in chicco
• germogli
• cibi dal sapore acido leggero come il limone

Consumare cibi ricchi di potassi inserendo in una dieta equilibrata prodotti che non siano raffinati e vengano lavorati con pochi ingredienti e biologici .

Proprio per aiutarvi ci siamo noi di Strabuono. La nostra azienda si distingue per la qualità, la certificazione della nostra linea di prodotti e l’innovazione con tutta la gamma di prodotti a base di farina di semi di canapa bio 100% italiana.

Potete alternare e scegliere sia dolce che salato, sia pasta che farina con il quale divertirvi a cucinare torte salate e dolci e con il quale avrete la sicurezza di apportare al vostro fegato e al vostro corpo valori nutrizionali importanti e ottimi per il suo corretto funzionamento.

Per aiutare a depurare il nostro fegato dobbiamo mangiare proporzioni medie, prendere l’abitudine di cenare presto e fare tanta attività fisica che ci fa sudare !

Altri rimedi utili 

In supporto alla giusta alimentazione ecco anche altri due rimedi riferiti a come depurare il fegato, adatti a tutti per rilassare il fegato e sostenerne la funzionalità :

• il brodo di clorofilla, che aiuta anche ad abbassare il colesterolo
• la linfa di betulla che favorisce la disintossicazione e migliora la qualità del sangue

Se presi prima dei pasti, aiutano anche la digestione e a ridurre le eventuali fermentazioni intestinali.

Per approfondire l’argomento leggi  anche questo articolo https://www.saperesalute.it/fegato-dieci-regole-per-mantenerlo-in-salute

Curare il proprio fegato implica un vero e proprio atto di amore per se stessi, quindi amatevi !

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Non dimenticate di rendere ogni momento sempre più … Strabuono.

Per indicazioni personalizzate rivolgersi al medico .